Dromtönpa Zentrum für Kadampa Buddhismus

Geführte buddhistische Meditation mit Zentrumslehrerin Kadam Hélène Oester. Meditationen für alle, die sich Ruhe und Stille gönnen wollen. “Ich nehme mir die Zeit, um mir etwas Gutes zu tun!” Angespannt? Stress? Probleme?Unser Alltag ist oft geprägt von Ruhelosigkeit, Hektik und Zeitdruck. Eine halbe Stunde Meditation kann wie ein Mini-Urlaub wirken. Wir werden erfrischt, gelassen und finden neue, konstruktive Perspektiven. Die Meditation bietet uns einen Zugang zu innerem Frieden, Freude und Glück. Sie führt uns zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe bei allen Aktivitäten des Lebens. Teilnahmebeitrag: 10,- CHF.

Meditieren lernen mit Zentrumslehrerin Kadam Hélène

Meditieren lernen – eine grosse Bereicherung für jeden!

Anmeldung per Mail an info@buddhismus.be oder via Kontaktformula

Termine: mehrmals monatlich, jeweils Montags, 19:00 - 20:00 Uhr 

Konkrete Termine finden Sie hier: 

https://www.buddhismus.be/meditation-bern-meditationskurs/ 

Meditation ist eine geistige Handlung, die unserem sehr beschäftigten Geist Raum und innere Ruhe bringt. Sie hilft, den Geist ruhig und friedvoll werden zu lassen. Dadurch fühlen wir uns zufriedener und glücklicher. Wir können so störende Gedanken und unangenehme Gefühle überwinden und somit echtes und anhaltendes Glück finden.

Sie lernen Meditationen kennen, die für jeden geeignet und leicht zu praktizieren sind, sowie große Kraft haben, unser Leben positiv zu beeinflussen. Sie können entweder auf einem Stuhl oder einer Meditationsmatte sitzen; besondere Kleidung ist nicht erforderlich.

Warum ist Meditation so nützlich?
Unser Leben ist heutzutage häufig geprägt von Hektik und Stress, Reizüberflutung und dem Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe, Überforderung und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsonsübungen kann jeder lernen:

● zu Ruhe zu kommen
● Körper und Geist zu entspannen
● negative Gedanken loszulassen
● Unzufriedenheit und innere Unruhe zu überwinden
● die Quelle von Frieden und Ruhe im eigenen Geist zu entdecken
● seinem Leben eine positive Richtung zu geben und dadurch zu einem zufriedenen und sinnerfüllten Leben zu finden

Meditation & Buddhismus im modernen Alltag - Praktische Methoden, um unser Leben zu verändern.

Drei Hauptaspekte des Spirituellen Pfades

1. September - Entsagung, die starke Kraft, die uns befreit

8. September - Bodhichitta, die Motivation zum Wohle anderer

15. September - Endgültiger Bodhichitta, eine tiefgründige Weisheit

22. September - Die wahre Natur unseres Körpers– Leer-heit

29. September - Die wahre Natur unseres Ichs – Leerheit

Die Kostbarkeit desTantra

6. Oktober - Was ist Tantra?

20. Oktober - Die zweiStufen des Tantra 

Schwierigkeiten umwandeln und nutzen

27. Oktober - Schwierigkeiten umwandeln und nutzen – mittelsMethode

10. November - Schwierigkeiten umwandeln und nutzen – mittels Weisheit

17. November - Schwierigkeiten umwandeln und nutzen – durch die Praxis der Vorbereitung

Durch fünf Kräfte gestärktes Gleichstellen

24. November - Gleichstellen von Selbst und andern

1. Dezember - Die fünf Kräfte Vertrauen

8. Dezember - Ohne Vertrauen erreichen wir nichts

15. Dezember - Avalokiteshvara Puja, anschliessendWeihnachts-Höck